Adriana Nascimento é referência quando o assunto é ciclismo. Nove vezes campeã brasileira no mountain bike cross country olímpico, a atleta é hoje treinadora e instrutora da modalidade em Campos do Jordão, na Serra da Mantiqueira, em São Paulo. 

Convidada do BandNews Em Forma, apresentado por Camila Hirsch e Bruna Barone, ela garante que quem aprende a pedalar uma vez, não esquece nunca mais. De quebra, ainda dá dicas de ouro para quem não tem confiança para se movimentar sobre duas rodas. 

"Um ponto sutil e que às vezes nos deixa inseguros sobre a bicicleta é onde olhar. O olhar comanda a bike", sugere a treinadora.