Você acorda descansado após uma noite de sono ou com aquela sensação de dores e desconforto no corpo, como se não tivesse dormido nada? A qualidade do colchão está relacionada diretamente à forma como você se sente após acordar.
É normal que ao longo do tempo o colchão se desgaste, mas o importante é ficar atento aos sinais que indicam a hora de trocá-lo. Isso ajudará a evitar problemas na coluna, além de garantir boas noites de sono. Confira as dicas que separamos!
Deformações
Sabemos que o principal objetivo de um colchão é oferecer suporte à coluna. A presença de deformidades e áreas mais fundas indica um sinal de alerta.
Se ao virar de lado você sente irregularidades na superfície ou se ao deitar o colchão afunda, isso mostra que o item está perdendo a firmeza necessária para garantir um suporte adequado ao corpo.
Dores ao acordar
Dormiu por longas horas mas acordou se sentindo cansado, com dores na coluna e pescoço? Um dos principais sinais que indicam a hora de trocar de colchão é a sensação de desconforto ao acordar.
O desgaste do colchão faz com que ele perca a estabilidade propícia para garantir o alinhamento correto da coluna. Isso faz com que, ao acordar, você sinta dores e desconfortos no corpo. A longo prazo, dormir com o colchão dessa forma pode desenvolver problemas ortopédicos.
Manchas, rasgos e mau cheiro
Se notar a presença de manchas amarelas, rasgos ou até mesmo mau cheiro, significa que está na hora de trocar de colchão. Esses sinais indicam a existência de bactérias e outros agentes que podem causar alergias e problemas respiratórios, como os ácaros.
Quanto tempo dura um colchão?
Para evitar problemas ortopédicos e respiratórios, a OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda trocar o colchão a cada 5 anos. No entanto, essa é uma média geral, que pode variar de acordo com o uso e outros fatores que citamos acima, como: deformações, manchas e dores ao acordar.
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