No caderninho da Márcia uma lista com as metas para 2024// é uma estratégia que ela usa todo ano. "A gente tem que ser firme com os compromissos que a gente faz e tem que ter data porque a meta sem data ela é só uma ideia”, disse Márcia Machado, empresária.

 Começar a malhar, voltar a estudar, mudar de emprego, comprar um carro. Para muita gente, fazer planos e traçar metas faz parte de um hábito que não pode faltar no ano novo.

"Viajar de avião, primeira vez"

"Entrar na faculdade de nutrição… e viver uma vida mais saudável"

"Viajar bastante e comprar um sitiozinho"

O fim do ano alavanca o sentimento de renovação e aí surgem as promessas, que nem todo mundo consegue cumprir. Traçar metas realistas pode ajudar a atingir os objetivos.

"Respeite a sua natureza. Qual é o seu ponto de equilíbrio? O que você tem feito cuidando de você como se você fosse o seu melhor amigo? Todas as melhores sabedorias da chave de sucesso e seus pontos mais importantes estão dentro de você. Então aprenda a se escutar”, disse Soraya Gervásio, coach.